Je kunt sinds juli 2022 bij praktijk de spiegel terecht voor hulpvragen rondom een gezonde leefstijl. Ik begeleid je naar meer innerlijk welbevinden en innerlijke rust en naar een gezonde leefstijl: zoals gezonde voeding, voldoende bewegen en stressreductie, ontspanning en slapen. Waardoor klachten zoals slecht slapen, nek-, rug- of darmproblemen, je futloos voelen, ‘niet goed in je vel zitten’ verminderen of verdwijnen. De coaching is er op gericht om je bewuster te maken van jouw eigen gedrag waardoor je meer eigen verantwoordelijkheid gaat ervaren over jouw eigen leven. Hierdoor weet je beter wat goed is voor jou. Zodat je voorwaarts kunt gaan op jouw eigen unieke ontwikkelingspad. Soms moeten daarvoor problemen worden opgelost, zoals problemen in sociale- of werkrelaties, stress gerelateerde klachten of onverwerkte emotionele gebeurtenissen uit het verleden.
Opbouw van een leefstijltraject We starten met een kennismakingsgesprek, daarin wordt besloten of we door gaan met het traject of dat er bijvoorbeeld verwezen wordt naar huisarts of andere discipline. Vervolgens is er een intakegesprek. Vooraf krijg je een intake formulier toegestuurd, deze wordt in het gesprek besproken. Er wordt een duidelijke hulpvraag geformuleerd waar jij mee aan de slag gaat. De volgende gesprekken zijn gericht op het verzamelen van gegevens over voeding, beweging, slaap, hartslag, ademhaling en ontspanning. Aan de hand van deze gegevens maak ik een analyse. Deze wordt in het 5e gesprek besproken en samen wordt besloten waar wij op gaan focussen. Aan de hand van dit gesprek schrijf ik het adviesplan voor jou. Dit plan wordt per mail verstuur. In daarop volgende gesprekken wordt er gecoacht op de zaken waar je tegenaan loopt om een gezonde leefstijl te ontwikkelen.
Iedereen wil graag oud worden, maar niemand wilt oud zijn.
Door een gezonde leefstijl te ontwikkelen, heb je meer kans op gezond oud worden. Kosten De gesprekken€80 per uur. De analyse €80. Het leefstijlplan €100. Het vervolgtraject €80 per uur.