EFT is een methode voor de behandeling van een groot scala van problemen van zowel emotionele als lichamelijke aard. De problemen hebben gemeen dat ze op een emotionele verstoring berusten. De methode komt er in een notendop op neer dat je met je vingers in een vastgelegde volgorde op bepaalde meridiaanpunten van het lichaam klopt.Gelijktijdig stem je je mentaal op het bestaande probleem af door specifiek op het probleem gerichte zinnen uit te spreken.
EFT is een emotionele acupressuur en behoort tot de energetische psychologie. Door te focussen op je probleem en tegelijkertijd licht te kloppen op een aantal meridiaanpunten, worden de betreffende emotionele blokkades opgeheven. De trigger en de emotionele respons worden ontkoppelt.
EFT is een zeer effectieve en eenvoudige techniek. Deze methode stelt mensen in staat om onverwerkte emoties los te laten. Ieder lichaam is gericht op zelfheling.
De voorloper van EFT is TFT (Thought Field Therapy) deze op meridianen gebaseerde techniek is ontwikkelt door Dr. Roger Callahan. Een van zijn leerlingen was Gary Craig. Hij heeft al deze verschillende klopprotocollen (van TFT) terug gebracht tot één protocol; de EFT basis techniek.
Verklaringen waarom EFT werkt Met het kloppen op de meridiaanpunten stimuleer je het parasympathische zenuwstelsel dat vervolgens de relaxatierespons aanstuurt. Het kloppen stimuleert de productie van endorfine en serotonine. Hoe meer rondes je klopt, hoe sterker de relaxatierespons wordt. Hoe groter de relaxatierespons, des te meer de stressrespons vanuit de amygdala in het limbische systeem uitgedoofd wordt. (bron NOVET)
Hypothese volgens Gary Craig, de klassieke EFT 1. De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem van het lichaam. Je energie stroomt niet meer goed door je energiebanen, meridianen. 2. Door te kloppen op de eindpunten van de meridianen, stimuleer je de doorstroom van de energie. Hiermee hef je de verstoring op en ook de daarmee bijbehorende emoties.
De methode kan bij bestaande klachten nooit en te nimmer de behandeling door een arts vervangen. Stop evenmin zelf zomaar met enige medicatie. Bespreek het altijd eerst met je behandelend arts.